Var försiktig i sommarvärmen

Rekordvärme väntas den här veckan. Men var försiktig i värmen, uppmanar Folkhälsomyndigheten. Foto: Rolf Johnsson
Textstorlek:

Den här veckan väntas sommarvärmen kulminera med rekordvärme. Då gäller det att handskas rätt med den.

Först kan vi konstatera att Region Örebro län, sjukvården, inte har fått fler som söker vård på grund av värmen.

Det görs dagliga avstämningar med de tre sjukhusen, men hittills har ingen märkbar effekt noterats i vården till följd av värmeböljan.

Vården i vårt län poängterar hela tiden att ha fokus på vätska, ventilation och svalka. Det gäller framförallt riskgrupper.

Folkhälsomyndigheten går nu ut med följande råd vid värmebölja:

1) Var uppmärksam på inomhustemperaturen. Risk för hälsoproblem när temperaturen stiger inomhus.

2) Drick mer. Ät vätskerik mat, till exempel grönsaker och frukt. Vänta inte på att bli törstig – drick innan.

3) Ordna sval miljö. Använd gardiner, persienner och markiser.

4) Ordna svalka. En kall dusch är mest effektiv. Blöt handduk runt nacken är ett annat alternativ.

5) Ta det lugnt. Undvik fysik träning när det är som varmast.

6) Förvara läkemedel rätt. Förvara mediciner svalare än 25 grader, eller i kylskåp.

7) Var uppmärksam på kroppens varningssignaler: puls, andningsfrekvens, nytillkommen yrsel eller onormal trötthet.